Veçanërisht era që mban goja në mëngjes për shumë njerëz është diçka e sikletshme.

Por a e dini se mund të shpëtoni lehtë nga era e gojës sidomos nëse keni një mbledhje të rëndësishme apo një takim pune në mëngjes ?

Sipas një lajmi të publikuar në adresën Ehow.com ju duhet të praktikoni këshillat e mëposhtme për të freskuar frymën dhe zhdukur erën e gojës:

Përdorni gjethe mendre: gjethet organikë të mendrës do të përmirësojnë cilësinë e frymës. Përveç kësaj mendra ju bën mire për stomakun dhe lehtëson proçesin e tretjes.

Përdorni pe për të pastruar dhëmbët të paktën një here në ditë. Kjo mënyrë duke zhdukur bakteret të cilat shkaktojnë erën e rëndë të gojës do t’ju mundësojë një jetë më të shëndetshme.

Lajini dhëmbët dhe gjuhën të paktën dy here në ditë. Nëse goja ju mban erë shpesh atëherë lajini më shpesh dhëmbët. Një erë goje e vazhdueshme mund të jetë dhe një shenjë paralajmëruese e sëmundjeve. Prandaj nëse era e gojës ju bëhet kronike shkoni tek doktori.

Shkoni te dentisti për të pastruar dhëmbët një here në vit. Pastrimi i dhëmbëve mund të bëhet një herë në vit ose më shpesh. Një pastrim i thellë pllake mund të zhdukë dhe bakteret. Dentisti do ta kuptojë nëse era e gojës shkaktohet nga një infeksion apo sëmundje dhëmbi.

Pini shumë ujë. Edhe etja apo tharja e gojës mund të shkaktojë erë goje. Prandaj pini ujë gjatë gjithë ditës. Duke pirë të paktën tetë gota ujë në ditë mund të kuroni erën e gojës. /Zaman Online/START/